ból pod

[...] 1)zarzucana przez niektórych stylowi ,,wojskowa,,dyscyplina panująca na treningach kształtuje w człowieku specyficzną odporność na wszelkiego rodzaju niedogodności ból , zmęczenie i nie spotykany raczej w innych stylach rodzaj ambicji 2)rozgrywanie zawodów bez ochraniaczy kształtuje precyzję kopnięć ,wielu kickboxerów natychmiast po [...]

[...] czelendż x23 bez aero bo byłam wypompowana, łapska mi wisiały bezwładnie jak u małpy zakwasów w tym tyg już na szczęście nie ma stwierdzam, że po regeneracji przeszedl mi ból w lewym barku za to przy thrustersach strzyka mi w kolanach, chyba galaretę trzeba zaczać robić Pytanie do Izy Iza myślisz że ten trening, który teraz robię 3 dni w [...]

mniej wyczuwalem bol ... zresta przy bardzo ciezkich treningach warto dac troche stabilizacji kolanom czy lokciom wczoraj wieczorem trening plecow przyciaganie na wyciagu szeroko do klatki wioslowanie z hantelka przyciaganie na wyciagu poziomym wasko do brzucha wioslowanie dwoma hantelkami w podporze o lawke skosna przyciaganie na wyciagu [...]

wczoraj trenig plecow na poczatku bylo bardzo ciezko wyczuwalem nerwobol pod lopatka i ciezko bylo w trakcie trenigu bol byl ale mniejszy przyciaganie na wyciagu pionowym szeroko do karku wioslowanie sztanga dociaganie na wyciagu wasko do brzucha wioslowanie sztangielka wyprosty tlowia na lawce rzymskiej martwy ciag na prostych nogach z [...]

[...] Samopoczucie Normalnie masakra była po poniedziałkowym treningu ;d musiałem normalnie sobie BCAA Powder zaczać suplementacje ;d po 15g dziennie bo tak mi doskwierał ból (który lubie) mięsni ;d troche odpoczałem , i się wcześniej położyłem spać ;d na srode sie szykowałem :P 09.01.2013 Dieta Jak mówiłem :D ryż źle policzylem :P od jutra [...]

[...] ale badania moczu nadal ja wykazywały. dostałem jeszcze inny antybiotyk po którym jadra tak mnie zaczęły nawalać że po 5 dniach odstawiłem go, bo spać w nocy nie mogłem z bólu. Kolejne badanie moczu już jej nie wykazało. Ale lekarka stwierdzała że może być zakażone nadjądra nią i na chwilę sie ukryła w nich a w pęcherzu została wybita przez [...]

[...] ze sztangą z przodu 15x120 15x140 15x150 Komentarz Dzisiaj treningu miało nie być, ale na uczelni były godziny dziekańskie i skończyłem wcześniej. Wybicia i znowu palący ból w obłym, większy co serie, zapomniałem posmarować maścią i na 60 skończyłem. Zarzut z podstawek z pod kolan lekko. Chciałem więcej iść ale trener nie dał. Przysiady [...]

[...] 1x90 Ciągi rwaniowe 3x80 3x90 3x100 3x110 3x120 3x130 Przysiady tylne ATG 3x60 3x100 3x120 3x140 Komentarz Rwanie całkiem nieźle wychodziło, tylko pod koniec pojawił się ból i przestałem. Podrzut dzisiaj rekord i to na badziewne nożyce, po 100 trener mi kazał zrobić porzadne długie nożyce i zrobiłem. Ciągi spoko zapas jest Przysiady szybko [...]

Kaszmirko - mezu moj obiecuje trzymac sie z dala od wegli:-) Co do sprzetu to bardzo mi sie podoba i moge sie pochwalic, ze pierwszy mam raz zakwasy pod biustem |-) Jak chodze to mnie piersi bola. Czegos takiego jeszcze nie doswiadczylam.8-) Azzi sprobuje sobie podlazyc krazek pod palce bo zauwazylam, ze tez potrafie odruchowo podnosic sie z [...]

[...] Od 3 lat trenuje i z biegiem czasu zauważyłem na swoim ciele zmiany. Żyły, niby wszystko ok każdy je ma, dla większości temat błahy lecz niewiele osób może poczuć "ból" jaki sprawiają owe żyły.W moim przyadku żyły początkowo "wyszly" na klatce piersiowej teraz widać je prawie wszędzie na klatce, karku, szyi, skroniał, [...]

[...] czasu wyleczenia mięśni tylko co robic żeby były świerze i gotowe do pracy w 100% myślę o dokładnym stretchingu(a łydki rozciągać -bo czuję że ma to negatywny pływ ;pogłebia ból?) , masażach delikatnych bo dokładniejsze masaże poglebiają mi ból , o kuracjach wodnych :zimna ,ciepła , zimna , ciepła.... na łydki . Może kąpiele z solą. A mam [...]

[...] Zinaxin. DZIAŁA. Brałem przez 6 tygodni. Poprawa była ogromna. Po tym czasie zacząłem po długiej przerwie jeździć na rowerze bez nosków i zaprzestałem brania Zinaxinu. Lekki ból od czasu do czasu powrócił ale jest o niebo lepiej niż było przedtem. Wnioskuję że Zinaxin działa na proces zapalny w kolanie tak długo jak się go bierze ale zawsze można [...]

[...] skończyła się w sobotę. Ogólnie czuję poprawę, szczególnie w prawym kolanie, które już mnie nie boli podczas biegania, co wcześniej miało miejsce. Oczywiście nie był to ból jakiś nie do zniesienia, ale lepiej chyba, jak nie boli niż boli ? . TSE w sumie pobudza podobnie do kofeiny, może trochę więcej się pocę przy suplementacji TSE w czasie [...]

zaskron -inny rodzaj ruchu - praca innych mieśnie i o innej intensywnosci, więc jest to zrozumiałe. odczytałem ten "ból" dwojako- jednakże dobrze- tzw. zakwasy - występuja gdy trening jest intensywniejszy niż poprzednio lub jego rozaj jest inny/tak jak w tym przypadku/, drugi to ból/palenie/ mieśni podczas wykonywanych ćwiczeń- zadne [...]

[...] 1. owsianka z rodzynkami 2. sałatka z kabanosami, chleb gryczany 3. zupa z dyni z mięsem z udka 4. udko, chleb gryczany z chutney daktylowym *świetna sprawa 5. prosecco by Lidl * no co ja zrobię, że muszę wybrać do jutra drzwi i kolory farb do przedpokoju . Lady, ty rozumiesz ten ból \-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-12-03 19:50:58

[...] 146 bpm Tzw odmulacz po przerwie. W sumie to dobrze, że złożyło, że musiałam wyjechać. Bok prawego golenia całkiem przestał mnie boleć. O tym jak złowieszcze miały być te bóle przekonałam się dziś na CM ;-) -------------------------------------------------------------------- 17.05.14 Rozruch 8.10 w 48m:33s HRśr: bez paska Takie szybkie [...]

[...] Ku pamięci, ku kontuzji ;-) W wieku lat dwudziestu dziewięciu coś mi się popsuło zarówno w mechanizmach fizycznych jak i mentalnych. Od tego momentu nie ma już biegania bez bólu natury mechanicznej. Aktualnie od 2-3 miesięcy wychodzę na trening z awarią kolana i stawu skokowego. Nie jest to raczej nic poważnego, bo jednak wciąż biegam, poza tym [...]

[...] widać. Zgrubienie na nodze, to był płyn, który się po zerwaniu mięśni musiał pojawić i podczas przyciskania przesuwał się pod skórą . Zgrubienie owe zniknęło po tygodniu, ból z czasem zanikał, ale lekarze mówili że conajmniej 3 miesiące żeby nie nadwyrężać nogi. Przez ostatnie 2 tygodnie będąc na wakacjach, robiłem potężne spacery, nawet po [...]

UPDATE /-) Biedy nie ma, ale dupy też nie urywa. Aktualnie cały tydzień z 1 dniem przerwy od treningów - także jeżeli chodzi o aspekt czysto sportowy, to dawno lepiej nie było. Przeplatam ze sobą treningi: interwały biegowe; siłownia nogi, prostowniki + przedramię; wysoka intensywność na worku 4x3min (z nogami) + siłowy z obciążeniem własnego [...]

Cześć i czołem ;-) A żeby nie było, że zapomniałem o dzienniczku, wrzucam małą aktualizację. W skrócie jeśli chodzi o to, co działo się u mnie przez miniony miesiąc, to można powiedzieć, że było dość pozytywnie. Suple z powyższego foto, niektóre się pokończyły lub zostały odrzucone, niektóre zostały dokupione, cały czas jestem pod opieką [...]